Comment tomber enceinte quand on a un métier stressant ?

Il est certain que le stress a un impact positif sur l’organisme.

Ainsi, une personne sujette à un stress constant peut se montrer morose et ressentir un mal-être tant sur le plan psychologique que sur le physique.

L’anxiété qu’il génère peut aussi conduire à une faiblesse du système immunitaire, à des difficultés cardiovasculaires et même à troubles de la fécondité.

Comment tomber enceinte quand on a un métier stressant ? Lisez pour en savoir davantage.

Comment tomber enceinte quand on a un métier stressant

Quel est l’impact du stress sur les capacités reproductives ?

Certaines femmes remarquent que malgré le fait qu’elles ne soient pas stériles, elles éprouvent des difficultés à avoir un enfant.

Après avoir passé de nombreux examens gynécologiques, elles se rendent compte que le problème n’est pas lié à l’infertilité.

En effet, exercer un métier stressant peut déséquilibrer l’organisme.

Le stress ponctuel ou prolongé peut ainsi dérégler le système hormonal de la femme.

L’ovulation, correspondant à la période du cycle de la femme où elle est le plus fertile, peut ainsi survenir de manière aléatoire ou même ne plus venir du tout.

Une fois que le cycle est bouleversé sous l’effet du stress, les règles peuvent venir en retard ou pas du tout.

Et sans elles, on ne peut pas parler de cycle ni d’ovulation.

Ce qui est à la cause de l’absence de grossesse malgré les rapports sexuels non protégés et une bonne santé reproductive.

Servez-vous de l’acte sexuel comme échappatoire au stress

Lorsque l’on exerce un métier stressant, l’acte sexuel peut être un moyen de se libérer des tensions et décompresser.

En le pratiquant régulièrement, votre esprit pourra être plus apaisé et votre corps capable de relever les défis liés à votre boulot en étant plus serein.

Pour bien le faire, pensez à prendre votre temps.

Faites l’amour par passion, parce que vous en avez envie et pas seulement dans l’espoir que le test de grossesse soit positif.

En ayant uniquement en tête le besoin de tomber enceinte en faisant l’amour, vous ne prendrez aucun plaisir.

Pire, cela ne fera qu’augmenter votre niveau de stress.

Profitez des préliminaires, recherchez votre plaisir, mais aussi celui de votre partenaire.

Faites-le au rythme qui vous convient et à la fréquence qui vous permettra de décompresser au mieux.

Au boulot, organisez-vous et lâchez prise

Votre vie professionnelle ne doit pas vous empêcher d’être épanouie sur le plan personnel.

Si vous exercez un métier qui vous stresse au quotidien, vous vous empêchez d’une manière ou d’une autre de vivre, d’être heureuse.

Si démissionner n’est pas toujours une option envisageable, vous pourrez toutefois opter pour une meilleure gestion de votre temps.

Essayez donc de mieux vous organiser.

Cela vous permettra de faire ce qu’il faut pour bien avancer dans votre travail.

En outre, prenez du temps pour décliner une stratégie qui vous sera utile pour atteindre les résultats escomptés.

Une fois que vous êtes bien organisée et que vous donnez le meilleur de vous-même, lâchez prise.

Le stress au travail provient surtout du fait que vous vous souciez des choses qui sont hors de votre contrôle.

Travaillez alors sur les choses qui sont à votre portée.

Pour celles sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, laissez ce qui doit arriver, se produire tout simplement.

Pensez à vous faire plaisir

Lorsque l’on exerce un métier stressant, on a tendance à s’oublier, à ne vivre que pour son boulot.

C’est la meilleure manière de végéter dans un stress permanent.

Pour éviter de stresser et retarder votre grossesse, établissez une barrière entre vie professionnelle et vie personnelle.

Cela suppose de prévoir du temps pour décompresser, faire des activités qui vous font plaisir.

Il s’agit entre autres de lire, de vous couler un bain chaud, de faire du shopping entre amis, d’aller au restaurant, faire un pique-nique, etc.

Ces moments de détente vous permettront non seulement d’être plus heureux, mais aussi de renforcer vos capacités de défense face au stress.

Ce sont des activités qui vous aideront à faire le vide, à prendre assez de recul pour faire face à toutes les difficultés de la vie professionnelle.

Se soigner grâce à la médecine douce

Face au stress qui agit sur la fécondité, vous pourrez aussi vous tourner vers la médecine douce.

Le yoga et la sophrologie par exemple sont connus pour aider à la relaxation.

Ce sont de puissants antidotes contre le stress.

Faites du sport régulièrement pour libérer les endorphines, ces hormones du plaisir qui détendent.

Par ailleurs, pour se débarrasser du stress et tomber enceinte, il est essentiel de respecter les bases en matière d’hygiène.

Manger sainement, bien dormir, etc.

Tout cela est essentiel pour bien gérer l’anxiété.

N’hésitez pas à faire le plein de zinc et de magnésium pour éviter de vous transformer en une vraie boule de nerfs.


Articles connexes :

Comment méditer pour gérer son stress au travail ?

Vibration spirituelle : comment vibrer l’amour ?